健康养生
身体是革命的本钱。身体没了，什么都没了。不要认为养生是老人的事，年轻人更应该注重健康。有人说：年轻的时候拿命换钱，可以换到；年老的时候拿钱换命，还能换到吗？
足底按摩可有效预防肾衰
慢性肾衰的早期预防越来越引起专家学者们的重视。包括对肾脏病的早期普查，对肾脏病和可能累及肾脏的疾病的积极控制，以防止慢性肾衰的...
性知识清单：性学家送给女儿的忠告
近日，英国性学专家特雷西考克斯给自己的女儿列出了一份“性知识清单”，以此作为礼物送给她。《每日邮报》全文刊登了这份特殊礼物，希望...
怎样才能戒烟？戒烟的十大方法
1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作...
10件小事让你减寿10年
看上去微不足道的小事，却有可能对健 康造成大影响。美国“雅虎健康网”最新刊登了生活中会缩短寿命的10件小事，对照一下，看看你占了几条...
了解你的生物钟
2017年诺贝尔生理学或医学奖授予了美国遗传学家杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什、迈克尔·杨，因为他们发现了昼夜节律的分子机制。所谓昼夜...
别毁掉自己的身体 晚上九点后七件事不要做
每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯...
快速解压的10个简易小习惯
“违反常理的工作产生过多的压力。”——《博伽梵歌》 “当你发现没有时间休息的时候，就是该休息的时候了。”——西德里·J·哈里斯 生活中，压...
眼睛累还会引起全身劳累
中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。 只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意...
冬季养生为何要多“吃醋”？
冬季干燥寒冷，各种病菌也伺机向人们侵袭。医学专家提醒，人们要有自我保护意识，如戴口罩，注意个人卫生，不去人多拥挤的地方，勤洗手...
夏季户外健身安全小建议
夏季最爽的事情之一就是你可以在户外进行训练。但是令人痴迷的户外运动将不可避免地将你暴漏在自然环境下，让你不得不面对那些在舒适的...
天行健，君子以自强不息
