全部分类

五招让你更自信

杂文随笔 日期:2020-5-17 267 浏览 我要荐稿

“除了自己,没人能让你自卑。”——埃莉诺·罗斯福

你上次怀疑自己和自己的人生方向是在什么时候?

我猜是在你失败了或经历了一次意外的挑战之后。

每个人的自信都有动摇的时候。人人都会犯错。人人都有意志薄弱的时候。人人都会经历错过最重要的事,生活也因此失色的时刻。

每当发生这种事情,自尊和自信就会减少。我们不再信任自己的选择,也不再觉得可以掌控自己的生活。

这种时候,需要制定一个计划来重新振作。

下面几个方法可以帮你更自信,自我感觉最棒。

1、使用积极的自我肯定——我知道你一定在想“多好笑!我就说些积极的话肯定自己,然后问题就立刻解决了?”是的,差不多,虽然不能彻底解决。

很明显,如果不是有意的或接受过训练的,我们很少自我肯定。但事实是,我们都会自我对话,内心的声音可以使我们振作,也可能将我们打垮。所以刚开始,你可以对自己说一些振奋士气的话。

2、创作一些警句,并开始每天警示自己。下面是一些建议。

做喜欢的事,不断鼓舞自己——如果生活中有乐趣和喜悦,我们会感觉更好。当我们觉得自己做得不好,就容易失去热情和兴趣。不断鼓舞自己可以令人振奋,帮助我们乐观向上。

做喜欢的事还会帮你赢取控制感,即你可以创造自己想要的东西,而不必为一大堆问题生闷气。

3、善待自己——你是否善待自己?当我们觉得生活不充实,通常是由于我们日常的选择和习惯。有些事情可以令我们充实,有些则会让我们筋疲力竭。

所以当生活不顺利的时候,也别丢掉好习惯。Entheos公司的CEO布赖恩·约翰逊把好习惯称之为“好运习惯“。要继续保持“好运习惯”,无论是吃得健康、睡眠充足、冥想或者其他。

4、积极反应而不是消极抵抗——当我们状态不好时,我们可能会更加消极和情绪化。我们可能更容易发怒,更容易失控。

在受到刺激之后和做出反应之前留出一段思考时间非常重要,可以帮我们做出明智的决定。尝试有意地积极反应,会让你对自己感觉更好。

下一次急于做事或说话前,先停下来,深吸一口气,想想后果如何。这样做事或说话,会让你感觉更好还是会让你后悔和愧疚?

5、总是全力以赴——人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。但即使是在不如意的日子,我们也要做到最好。这就是我们所追求的。

如果你现在感觉不是很好,只需和自己约定,凡事做到最好,无论结果如何。努力工作,全力以赴,尽人事,听天命。

浏览有关: 的文章